이유필라테스협회

PROGRAM1. 해부학 20H	기능해부학, 운동기능학, 근육의 기시와 정지, 척추의 구조와 이해, 운동면/운동측, 관절의 운동, 움직임의 원칙, 근육의 불균형 이해, 뼈대/근육 등
PROGRAM2. 매트 30H	(자세분석 5H 포함) 자세분석 & 가동범위, 필라테스 지도자 자세와 역할, 에티켓 매트 필라테스 원리와 원칙, 동작별 사용 근육, 목적/속도/주의점 인식, 티칭스킬과 사용언어 훈련 매트 동작별 소도구 활용법, 자세 유형에 따른 매트 필라테스 운동법, 질환별 필라테스 운동법 등
PROGRAM3. 기구 60H	기구 필라테스 원리와 원칙, 동작별 사용 근육, 목적/속도/주의점 인식, 티칭스킬과 사용언어 훈련 기구 동작별 소도구 활용법, 자세 유형에 따른 기구필라테스 운동법, 질환별 필라테스 운동법 등
PROGRAM4. 워크샵 5H	재활심화워크샵 / 해부학&릴리즈 테크닉, 체형변이에 따른 재활 운동 요법 근막의 움직임, 트리거 포인트, 실무에 필요한 이완 테크닉

※ PROGRAM2~3 : 소도구 적용 원리 및 방법 (soft ball, jimball, circle ring, form roller, bend, box 등) 포함

이유필라테스 평생교육원은